spalanie tluszczu

[...] (biorac 1 kapsulke pierwszego dnia). Moge probowac ze zmniejszeniem dawki ale chcialbym zasiegnac opinii jaki spalacz moge zastosowac na poczatek? Diete wprowadzilem niskoweglowodanowa, ale mimo wszystko chcialbym czyms zwiekszyc spalanie tluszczu. Co polecacie na poczatek? ps. do L-karnityny nie mam za bardzo zaufania... Dziekuje za porady.

archeolog na spalanie tluszczu najlepszy jest dietanabol ed+aeroby 60min ed

właśnie przy okazji s.m.p.a jakie tętno powinienem utrzymywać przy bieganiu? 18 lat/ 68 kg/ chodzi mi o kondycje, spalanie tłuszczu (to nigdy nie zaszkodzi )

Jak by nie patrzeć siłownia nie jest jedynym sposobem na spalanie tłuszczu. Zwiększenie zakresu ruchów nie spowoduje spadku masy mięśniowej... Na spadek masy mięśniowej polecam lenia... nerwy... lub trening na czczo... Wiadomo że są to bardzo negatywne rzeczy więc prosze niezorientowanych o odebranie tego jako ironii. Co do samej sylwetki może [...]

[...] Dobrze ci idzie na tej diecie wyniki w gore, energia w gore, nie ma ciagu na slodycze, nie narzekasz na ilosc bialka, uwazam, ze warto wykorzystac, ze przestawilas sie na spalanie tluszczu jako swojego glownego zrodla energii. To nie jest kwesta wrazliwosci w tej chwili, ale poziomu adaptacji i samopoczucia. Zauwaz ze sama stwierdzilas ze [...]

[...] i różna i różnych osób, zwykle szacowana na te 70-75%. Chodzi o to, żeby mieć możliwie najintensywniejsze aeroby, by zmaksymalizować wydatek energetyczny a co za tym idzie spalanie tłuszczu. Tylko zastanawia mnie dlaczego ckd? Jakie wymiary, waga, zatłuszczenie, staż, sposób odżywiania, wcześniejsze diety, aktywność. Teraz znowu jest 'moda' na [...]

[...] zobaczyc te efekty przy 2 gramach? przeciez tak naprawde tego wlasciwie nie widac...sa to suptelne roznice w dluzszym czasie i przy diecie.nie jest to srodek odchudzajacy-warto to zaznaczyc. czyli kazdy bioracy ,niezorientowany,potraktuje o-3 jako srodek na spalanie tluszczu,jak nie widac rezultatow(a nie widac)zacznie zwiekszac dawke itp...

Chodziło mi o efektywniejsze spalanie tłuszczu:) przed dostarczanie do organizmu mniej weglowodanów, jem wszystko co nie zawiera ich np. sniadanie to dwa jaka i szynka, albo dwie kiełbaski, po południu piers w zkurczaka lub jakie kolwiek inne mieso i do tego sałatka z marchewki lub jakis owoc a na kolacje czarne chleb z szynka lub pomidorem i [...]

Archeolog, na spalanie tłuszczu polecam bieganie spokojnym tempem przynajmniej 45min. Po 30minutach zaczyna się palić tłuszcz...

[...] na brzuchu, budując jednocześnie mięśnie. Czy dobrym pomysłem jest zjedzenie np. banana przed bieganiem, albo bcaa? Czy w ogóle dobrze jest wtedy coś przegryźć? Polecacie bcaa przy moim stażu 4 miesiące, zastanawiam się nad nim? Boje się, że podczas biegania tracę mięśnie. Wiem, że trudno jest pogodzić spalanie tłuszczu z budowaniem mięśni.

Mieszałem z kofeiną i czułem pobudzenie, solo mało czułem. Spalanie tłuszczu to oczywiście dieta, więc ciężko stwierdzić czy jakoś specjalnie pomaga czy nie.

Tłuszcz nie jest potrzebny, ale jak zaczniesz jechać na ujemnym bilansie, żeby tłuszcz zrzucić to i mięśnie stracisz. Nie tędy droga. Im więcej mięśni, tym lepszy metabolizm i spalanie tłuszczu.

Co ma spalanie tluszczu do spadania niecwiczonych miesni (rower)?

Generalnie nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu, niestety %-).. Pływanie wg mnie jak najbardziej, a jak u Cb z rowerem? Dasz radę? do tego coś na kształt diety i powinno być ok.

[...] że najlepiej na badaniach ,ale interesy badających są różne ,grupa badanych czasami żle dobrana ,kiedyś przeczytałem że w badaniu wyszło że podanie węgli przed treningiem promuje spalanie tłuszczu .,co prawda można tłumaczyć że glukoza we krwii oszczędziła mięśnie podobnie jak bcaa ,ale dlaczego miało by sprzyjać spalaniu tłuszczy ,nie wiem

Nie chcę przechodzić na IF z racji tego, że wątpię żebym tyle postu wytrzymał :P Poza tym, nie mógłbym wykonywać treningów na czczo. Czytałem natomiast o CC i okazuje się, że właśnie brak węgli w pierwszym posiłku i ostatnim wpływa sprzyjająco na spalanie tłuszczu.

siwy3552 wspominałeś coś o maściach na chyba spalanie tluszczu, myslisz ze bylaby ok, ktora sam bym zrobił z johimbiny(500mg za ~20zl na allegro) i wazeliny czy moze masz jakies inne skuteczne mascie/subst.? Bo troche irytuje mnie ten fat na dole brzucha Zmieniony przez - Anitisek w dniu 2015-06-07 13:02:30

Ok czyli pn.Plecy/wt.Klatka/,biceps/czw.Barki triceps/pt.nogi. A co o tym kompleksie kulturystycznym na spalanie tłuszczu wykonywać?

na spalanie tłuszczu dieta z ujemnym bilansem kcal

[...] black fajnie działa i jest wydajny bo jest tam chyba az 60 porcji jak pamietam no wlasnie moze jego sprobuje bo de facto te przedtreningowki tez w jakis sposob dzialaja na spalanie tluszczu jako ze sa silnie pobudzajce. interesuja mnie jescze dwie rzeczy. 1. czy jest to suplement ktorego sklad sie zmienial i trzeba szukac oryginalu czy jest to [...]